NUESTROS SERVICIOS
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
El entrenamiento personalizado se adapta a los intereses, necesidades y objetivos de cada persona. Se desarrolla bajo supervisión directa de profesionales especializados para alcanzar el más alto rendimiento ayudando así a encontrar el equilibrio perdido.
Realizamos una entrevista y evaluación inicial donde se diseña un plan de acción, nos adaptamos a tus horarios y al lugar que mejor te convenga (En tu domicilio, en un parque, etc.).
Logramos objetivos en menor tiempo de una forma dinámica y divertida con la seguridad del cuidado integral, aplicando nuestros conocimientos y experiencias para que obtengas como resultado, un cuerpo saludable, alta performance deportiva y un bienestar físico- mental.
PLANES PERSONALIZADOS DE ACTIVIDAD FÍSICA CONTROLADA
Para que un programa de actividad física pueda ser seguro y presente repercusión en términos de promoción de salud es necesario planificar, organizar, prescribir y orientar los ejercicios observando y controlando ciertos aspectos básicos individuales de cada persona.
PREPARACIÓN FÍSICA DEPORTIVA
Armado y seguimiento de un entrenamiento para deportistas amateurs y de alto rendimiento, en tenis, rugby, futbol, hockey, natación, atletismo, etc.
RUNNING TEAM (Tus Primeros 10 KM)
Para que te inicies de la manera correcta en forma gradual y puedas lograr un ritmo cardiovascular sostenido, mientras disfrutas del aire libre. (Palermo)
MÉTODO DE ENTRENAMIENTO PARA EL DESCENSO DE PESO
Está diseñado especialmente con métodos de entrenamiento específicos, con el fin de quemar grasa, dar tono muscular y una mayor aceleración metabólica, de esta manera lograr el peso deseado y sobre todo mantenerlo en el tiempo.
TRABAJOS DE HIPERTROFIA Y TONIFICACIÓN MUSCULAR
La especificidad del trabajo de fuerza está constituida por la elección de factores como:
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La intensidad (Se determina por la repetición máxima 1 RM)
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Número de Repeticiones
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Numero de series
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Frecuencia del entrenamiento
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Velocidad y ejecución
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Pesos utilizados
MASAJES
En una ciudad que avanza segundo a segundo, trabajando sin parar, dejando de lado lo que nos hace bien, no debemos esperar a estar contracturados para relajarnos.
Tenemos masajes para cada situación, vení y elegí el momento que más te guste.
MASAJES EXPRESS
Pensado para aquellas personas que tienen una agenda llena y no pueden parar, trabajamos 30 minutos con maniobras descontracturantes y relajantes.
MASAJE DEPORTIVO
Necesario en cualquier deporte y es una forma muy eficaz de evitar lesiones. Se trabaja en base a elongaciones y masajes específicos según el deporte y músculos comprometidos.
QUIROPRAXIA
Se utilizan técnicas manuales para lograr un bienestar general y una movilidad necesaria para nuestra vida diaria.
REFLEXOLOGÍA
Es una terapia manual basada en ejercer presión mediante digitopuntura en pies y manos, que están energéticamente enlazados, buscando un efecto reequilibrante.
MASAJE INTEGRAL
Es una combinación de las técnicas propuestas, elongaciones ,maniobras y técnicas manuales para alcanzar el máximo bienestar.
TRABAJAMOS CON CREMAS Y ACEITES ESCENCIALES, PRODUCTOS DE PRIMER NIVEL.
CONTAMOS PARA LOS TRATAMIENTOS CON ELECTROESTIMULACIÓN, LUZ INFRAROJA, VENTOSAS, CALOR SECO Y ROLL FOAM, ENTRE OTROS.
NUTRICIÓN
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EVALUACIÓN NUTRICIONAL Y ANTROPOMÉTRICA
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PLANES DE ALIMENTACIÓN PERSONALIZADOS
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EDUCACIÓN ALIMENTARIA Y DEPORTIVA
¿Qué es la ANTROPOMETRÍA?
La antropometría consiste en una serie de mediciones técnicas sistematizadas que nos permiten estimar el estado de salud corporal y orgánico en que se encuentra el individuo antes de iniciar un programa de entrenamiento físico o deportivo.
A través de medidas como peso, talla, perímetros, diámetros óseos y pliegues, nos permiten estimar los componentes muscular, adiposo, óseo, residual, piel, agua corporal, y así obtener información acerca del estado corporal y nutricional del individuo, estimar cuál es su peso ideal, además de evaluar la evolución de los resultados del entrenamiento.
SHOWS & EVENTOS
Shows, animaciones y clases para fiestas de fin de año, Eventos Corporativos, Sociales, cumpleaños de todas las edades, Casamientos, despedidas, divorcios, etc.
¡El show lo hacemos entre todos!
Ritmos Caribeños 100%, salsa, bachata, merengue, chachacha, reggaetón, cumbia, zumba etc. y la animación que estabas buscando con los temas del momento.
¡Hacemos la coreo para tu evento y que seas el/la protagonista!
GIMNASIA LABORAL
PAUSA ACTIVA
Es una actividad física realizada en un breve espacio de tiempo en la jornada laboral o durante extenuantes jordanas de reuniones, estudios, orientada a que las personas recuperen energías para un desempeño eficiente, a través, de ejercicios que compensen las tareas realizadas, revirtiendo de esta manera la fatiga muscular y el cansancio generado por el trabajo.
Stretching Laboral
Es un trabajo corporal dinámico, que propone mediante ejercicios sencillos y placenteros, ponerse en movimiento para que la tensión producida por las exigencias diarias laborales se transforme en energía.
De esta manera se logra recuperar el cuerpo y darle descanso a la mente.
Pausa breve entre 5 y 15 minutos
MASAJE EXPRESS
Un breve masaje que se realiza vestido. En tan solo 15 minutos regresa a su lugar de trabajo totalmente renovado.
Es el programa más innovador y con mayor impacto en el personal.
Sin interferir en la dinámica laboral, mejora significativamente la calidad de vida de los empleados creando mayor motivación y un alto sentido de pertenencia a la compañía.
RUNNING & WALKING
La empresa anuncia a sus empleados que cuentan con la posibilidad de inscribirse en grupos de entrenamiento en running. Se decide el día, horario, lugar y frecuencia más conveniente para realizar los entrenamientos.
Se armará un plan de acción de acuerdo a las posibilidades de la empresa y a las necesidades y preferencias de los empleados.
Formar el team de la empresa para que sea representada por sus empleados en carreras de calle, carreras de aventura y combinadas.
ZUMBA Y RITMOS CARIBEÑOS
Son disciplinas de baile muy divertidas, que pueden practicarla tanto hombres como mujeres. Incrementa la energía, mejora la coordinación, la condición física y aumenta la autoestima.
Se combinan varios tipos de Ritmos y temas que están sonando actualmente con coreografías fáciles de seguir . A realizar en alguna oficina o sala disponible para tal fin.